Elovena-kauraletut
(16 kpl)
2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita
1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.
Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.
Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.
2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.
3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Rj
2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita
1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.
Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.
Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.
2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.
3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Rj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 66g | 22kcal | 2.2g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 26g | 89kcal | 3.7g | 14.7g | 1.8g | 2.9g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 2.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 28g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik) | 14g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 382kcal | 18.4g | 52.8g | 11.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 191kcal | 9.2g | 26.4g | 5.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 95kcal | 4.6g | 13.2g | 2.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.5g | 18.7g | 4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu