Nakkikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		20g	12kcal	0.3g	2.6g	0g	0.2g
Vesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		23g	6.5kcal	0.1g	1.4g	0g	0.6g
Lanttu		7.2g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Popsi iso viitonen (Hk), annos 100g		28g	68kcal	3.1g	0.8g	5.6g	0.1g
	Annoskoko tuplana	282g	176kcal	7.2g	10.2g	11.2g	2g
	Valittu annoskoko	141g	88kcal	3.6g	5.1g	5.6g	1g
	Annoskoko puolitettuna	70g	44kcal	1.8g	2.6g	2.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	63kcal	2.6g	3.6g	4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu