Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 714g | 921kcal | 30g | 36.4g | 71.4g | 2.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 357g | 232kcal | 39.3g | 15g | 1.1g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 179g | 61kcal | 1.8g | 7.3g | 1.4g | 6.6g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 71g | 25kcal | 0.4g | 5g | 0.4g | 1.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 36g | 137kcal | 1g | 33.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 43g | 171kcal | 0g | 42.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 3095kcal | 145g | 278.6g | 148.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1548kcal | 72.5g | 139.3g | 74.3g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 774kcal | 36.3g | 69.7g | 37.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu