Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 420g | 718kcal | 42.8g | 11.3g | 55.9g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 700g | 245kcal | 18.9g | 32.9g | 3.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 280g | 462kcal | 8.4g | 11.2g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 2850kcal | 140.2g | 110.8g | 202.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1425kcal | 70.1g | 55.4g | 101.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 713kcal | 35.1g | 27.7g | 50.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu