Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 873g | 295kcal | 26.7g | 42.8g | 0.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 244g | 103kcal | 24g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 262g | 898kcal | 26.7g | 183.3g | 3.1g | 9.2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 21g | 115kcal | 0.2g | 0.2g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 2823kcal | 155.2g | 454.6g | 33.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1412kcal | 77.6g | 227.3g | 16.8g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 706kcal | 38.8g | 113.7g | 8.4g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu