Tikrun nakkikeitto

Keitä pakastevihannekset, sipulit, omena ja pari lihaliemikuutiota vedessä sillä aikaa kun paistat makkarat.

Mausta vihannekset paprikamausteella.

Itse laitoin lisäksi hieman suolaa, yrttejä, valkosipulista pippurisekoitusta maun mukaan.

Paista makkarat, mausta ne noin kahdella teelusikallisella chilimausteella.

Lisää keittoon, vielä teelusikallinen chilijauhetta sekaan.

Anna muhia.

Voi vielä lisätä lopuksi persiljaa.

Ohje on Keventäjien ja meidän suosikkimakkarakeitto.

Voi lisätä perunaa, tällä kertaa jätin pois, kun nappasin vahingossa kaupassa ei-kevyttä makkaraa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Tiikeriraita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 667g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl11g28kcal1.3g0.2g2.4g0g
Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)167g300kcal18.3g9.2g21.7g0g
Sipuli (kuorittu)111g30kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Porkkana 111g36kcal0.7g6.2g0.2g2.8g
Lanttu 83g24kcal0.8g3.8g0.2g1.5g
Palsternakka 28g18kcal0.1g3.3g0.1g1.3g
Omena, ulkomainen, kuorittu 139g62kcal0.3g13.1g0.1g2.5g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka83g9kcal0.9g0.9g0.2g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2800g1014kcal47.6g84g50.2g21.6g
Valittu annoskoko1400g507kcal23.8g42g25.1g10.8g
Annoskoko puolitettuna700g254kcal11.9g21g12.6g5.4g
Arvot/100g100g36kcal1.7g3g1.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=150554