Aamu4
Sekoita ainekset keskenään ja lado muffinssivuokiin.
Paista ruskeiksi 200asteessa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Jennamar86
Paista ruskeiksi 200asteessa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Jennamar86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 480g | 685kcal | 60g | 1.4g | 49.2g | 0g | |
| Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g | 356g | 1369kcal | 71.1g | 2.5g | 138.7g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 237g | 688kcal | 61.6g | 0g | 49.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 141g | 480kcal | 2.8g | 4.2g | 49.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 169g | 576kcal | 33.9g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 17g | 68kcal | 6.8g | 2.7g | 3.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 7729kcal | 472.4g | 21.6g | 679.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 3865kcal | 236.2g | 10.8g | 339.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 1932kcal | 118.1g | 5.4g | 169.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 16.9g | 0.8g | 24.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu