Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 329g1130kcal33.6g230.6g4g11.5g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl132g448kcal18.4g73.8g8.8g14.5g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 247g935kcal68.9g0g74.1g0g
Leivinjauhe 26g46kcal1.4g10g0g0.1g
Suola, annos 3g6.6g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 148g1311kcal0g0g148.2g0g
Kananmuna kuoreton 181g258kcal22.6g0.5g18.6g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 329g150kcal9.9g15.8g4.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2800g8559kcal309.6g661.4g517.2g52.2g
Valittu annoskoko1400g4279kcal154.8g330.7g258.6g26.1g
Annoskoko puolitettuna700g2140kcal77.4g165.4g129.3g13.1g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904