Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 3434g | 3777kcal | 394.8g | 171.7g | 161.4g | 17.2g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 3434g | 3162kcal | 542.8g | 85.8g | 68.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1888g | 2694kcal | 236.1g | 5.7g | 193.6g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 129g | 28kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 687g | 2486kcal | 583.7g | 8.2g | 6.9g | 0g | |
| Sokeri | 429g | 1742kcal | 0g | 428.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27776kcal | 3515.6g | 1404.6g | 861.2g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13888kcal | 1757.8g | 702.3g | 430.6g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6944kcal | 878.9g | 351.2g | 215.3g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu