Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g180g108kcal2.7g23.4g0.2g1.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g195g55kcal1.2g11.6g0.4g4.9g
Bataatti, kuorittu 300g243kcal4.7g50.5g0.2g9g
Punasipuli, kuorittu, 100g150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Valkosipuli 23g24kcal1.8g3.7g0.1g0.5g
Paprika punainen 255g75kcal2.4g11.5g1g4.9g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl75g661kcal0g0g75.1g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 75g16kcal0.2g1.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2808g2526kcal34g232.6g155.2g52.4g
Valittu annoskoko1404g1263kcal17g116.3g77.6g26.2g
Annoskoko puolitettuna702g632kcal8.5g58.2g38.8g13.1g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187