Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 750g | 450kcal | 75g | 32.2g | 2.2g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 150g | 64kcal | 5.1g | 7.2g | 1.5g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 24g | 97kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 480g | 163kcal | 1g | 34.1g | 1.4g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 1549kcal | 162.2g | 195g | 10.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 775kcal | 81.1g | 97.5g | 5.1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 387kcal | 40.6g | 48.8g | 2.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu