Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		603g	223kcal	27.1g	28.3g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		96g	356kcal	79.1g	8.7g	1g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		121g	417kcal	9g	87.7g	3.3g	4.1g
Kananmuna kuoreton		331g	473kcal	41.4g	1g	34g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		211g	89kcal	20.7g	0.8g	0.2g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		30g	258kcal	0g	0g	30.1g	0g
Hermesetas-jauhe		12g	35kcal	0.1g	6.7g	0g	4.8g
	Annoskoko tuplana	2808g	3702kcal	354.8g	266.4g	137.2g	17.8g
	Valittu annoskoko	1404g	1851kcal	177.4g	133.2g	68.6g	8.9g
	Annoskoko puolitettuna	702g	926kcal	88.7g	66.6g	34.3g	4.5g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu