Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 487g | 159kcal | 3g | 27.1g | 1g | 12.4g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 18g | 54kcal | 2g | 2.8g | 3.8g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 150g | 51kcal | 4.6g | 7.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 527kcal | 19.2g | 74.4g | 9.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 264kcal | 9.6g | 37.2g | 4.9g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 132kcal | 4.8g | 18.6g | 2.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu