Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 563g | 310kcal | 5.1g | 73.2g | 1.1g | 14.6g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 281g | 281kcal | 64.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 126g | 37kcal | 1.2g | 5.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 51g | 153kcal | 9.6g | 0.1g | 12.7g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 225g | 124kcal | 42.8g | 9g | 9g | 1.4g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 159g | 78kcal | 0.8g | 17.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 1964kcal | 248.4g | 211.4g | 58.2g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 982kcal | 124.2g | 105.7g | 29.1g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 491kcal | 62.1g | 52.9g | 14.6g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu