Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 240g | 398kcal | 45.6g | 0g | 24g | 0g | |
| Sipuli | 66g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 7.2g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 492g | 541kcal | 38.3g | 88.5g | 2.5g | 39.3g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 600g | 210kcal | 9.6g | 41.4g | 0.6g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 2353kcal | 189.8g | 268.6g | 54.4g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 1176kcal | 94.9g | 134.3g | 27.2g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 588kcal | 47.5g | 67.2g | 13.6g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu