Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 7127g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 342g | 92kcal | 4.4g | 16.4g | 0.7g | 5.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 684g | 521kcal | 12.9g | 106g | 1.4g | 6.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 114g | 84kcal | 5.1g | 14.7g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 1710g | 5559kcal | 410.5g | 838.1g | 17.1g | 205.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12562kcal | 869.4g | 1957.8g | 39g | 436.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6281kcal | 434.7g | 978.9g | 19.5g | 218.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3141kcal | 217.4g | 489.5g | 9.8g | 109.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu