Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 171g | 1246kcal | 1.7g | 1.7g | 136.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 4266g | 1493kcal | 102.4g | 200.5g | 21.3g | 110.9g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 939g | 939kcal | 154.9g | 11.3g | 25.3g | 0g | |
| Vesi | 853g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3754g | 5356kcal | 469.3g | 11.3g | 384.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18066kcal | 1456.6g | 449.6g | 1135.8g | 221.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9033kcal | 728.3g | 224.8g | 567.9g | 110.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4517kcal | 364.2g | 112.4g | 284g | 55.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu