Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 216g | 130kcal | 2.2g | 9.7g | 8.7g | 1.3g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 15g | 40kcal | 4.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 585g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
| Lanttu | 585g | 169kcal | 5.8g | 26.9g | 1.8g | 10.5g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5.8g | 16kcal | 0.5g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2814g | 1036kcal | 32.2g | 144g | 31.4g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 1407g | 518kcal | 16.1g | 72g | 15.7g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 259kcal | 8.1g | 36g | 7.9g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu