Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 350g | 123kcal | 9.8g | 16.5g | 3.5g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 409g | 981kcal | 45g | 12.3g | 81.7g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 321g | 458kcal | 40.1g | 1g | 32.9g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 234g | 794kcal | 4.7g | 7g | 84.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 93g | 280kcal | 21.5g | 0g | 21.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2814g | 5271kcal | 242.2g | 73.6g | 447.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 1407g | 2636kcal | 121.1g | 36.8g | 223.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 1318kcal | 60.6g | 18.4g | 111.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu