Nakki-vihanneslaatikko (kerma)

Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.

Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.

Kypsennä mikrossa tai uunissa.

Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka350g123kcal9.8g16.5g3.5g0g
Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g409g981kcal45g12.3g81.7g0.8g
Kananmuna kuoreton 321g458kcal40.1g1g32.9g0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g234g794kcal4.7g7g84.1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa93g280kcal21.5g0g21.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2814g5271kcal242.2g73.6g447.4g1.6g
Valittu annoskoko1407g2636kcal121.1g36.8g223.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna704g1318kcal60.6g18.4g111.9g0.4g
Arvot/100g100g187kcal8.6g2.6g15.9g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=223945