Falafel
225 astetta n. 20 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 22 grammaa
Ninni23
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 22 grammaa
Ninni23
Ninni23 sanoi...
225 astetta n. 20 min
perjantai 11.01.2013 klo 13:27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne (Gogreen), annos 100g | 776g | 815kcal | 62.1g | 108.6g | 15.5g | 77.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 129g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 259g | 1521kcal | 68g | 24g | 141.4g | 30g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 4.9g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 13g | 46kcal | 2.3g | 5.7g | 2.9g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 210g | 1852kcal | 0g | 0g | 209.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2816g | 8600kcal | 271g | 301.8g | 739.4g | 223g | |
| Valittu annoskoko | 1408g | 4300kcal | 135.5g | 150.9g | 369.7g | 111.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 2150kcal | 67.8g | 75.5g | 184.9g | 55.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 305kcal | 9.6g | 10.7g | 26.3g | 7.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu