Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 451g | 496kcal | 103.7g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 141g | 479kcal | 28.2g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 676g | 473kcal | 13.5g | 67.6g | 16.9g | 20.3g | |
| Rypsiöljy | 28g | 249kcal | 0g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 113g | 77kcal | 1.8g | 16.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2817g | 3547kcal | 294.4g | 168.8g | 188.2g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 1409g | 1774kcal | 147.2g | 84.4g | 94.1g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 887kcal | 73.6g | 42.2g | 47.1g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu