Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 676g | 744kcal | 121.7g | 10.1g | 21.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 507g | 178kcal | 9.1g | 32.5g | 1g | 16.2g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 225g | 338kcal | 3.6g | 7.9g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2817g | 2518kcal | 268.8g | 101g | 112.8g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1409g | 1259kcal | 134.4g | 50.5g | 56.4g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 630kcal | 67.2g | 25.3g | 28.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu