Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 394g | 473kcal | 63.1g | 11g | 19.7g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 563g | 169kcal | 8.5g | 25.4g | 2.3g | 14.1g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 451g | 388kcal | 2.3g | 94.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2817g | 2060kcal | 147.8g | 261.2g | 45g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1409g | 1030kcal | 73.9g | 130.6g | 22.5g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 515kcal | 37g | 65.3g | 11.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu