Sitruunainen tonnikala-pastavuoka

200 g rigatoni/penne
0,6 dl silputtua sipulia
0,6 dl oliiviöljyä
2 rkl Dijonin sinappia
1 tl raastettya sitruunankuorta
5 dl kanalientä
2,35 dl varsiselleriä suurina paloina
2 murskattua valkosipulinkynttä
0,6 dl vehnäjauhoa
2 rkl tuoretta tilliä hienoksi silputtuna
1/4 tl vastajauhettua mustapippuria
2 purkkia tonnikalaa öljyssä
1,2 dl murskattua yrttimaustettuja krutonkeja
1 pieni sitruuna ohuina viipaleina
2 rkl sulatettua voita

tillin haituvia (päälle) (jos haluat)
1 rkl kapriksia (jos haluat)

1) Uuni 200 astetta.

2) Rasvaa litran uunivuoka.

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.

3) Paista selleriä, sipulia ja valkosipulia oliiviöljyssä kunnes pehmeitä.

Lisää jauho, sinappi, tilli, sitruunankuori ja pippuri.

Lisää kaikki kanaliemi kerralla.

Keitä kunnes suurustuu, vatkaa mahdolliset klimpit pois.

Lisää tonnikala ja pasta ja kaada uunivuokaan.

4) Sekoita pienessä kulhossa krutongit ja sulatettu voi. Ripottele uunivuoan päälle.

Paista 15 minuuttia peitettynä.

Poista peite, lisää sitruunat ja paista vielä 5 min tai kunnes läpikotaisin lämmintä, älä peitä enää.

Anna levätä 5 minuuttia, koristele tillillä ja kapriksella jos siltä tuntuu.

Lähde:
Better Homes and Gardens

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Katrisav
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, pasta 1421g4650kcal144.7g943.2g15.6g47.6g
Sipuli (kuorittu)384g104kcal5g18.4g0.8g6.5g
Oliiviöljy 384g3392kcal0g0g383.5g0g
Sinappi, Dijon, 1 tl227g321kcal10.7g20.9g21.6g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g78g219kcal6.6g13.3g14.8g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 3551g0kcal0g0g0g0g
Lehtiselleri 838g106kcal9.4g9.2g1.7g8.4g
Valkosipuli 50g54kcal3.9g8.1g0.3g1g
Tilli, tuore 36g11kcal1.3g0.3g0.3g0.7g
Mustapippuri 7.1g20kcal0.8g2.7g0.2g1.9g
Tonnikala öljyssä(pirkka)2131g4474kcal511.4g0g277g0g
Tilli, tuore 43g13kcal1.6g0.4g0.3g0.9g
Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g142g21kcal2.1g1g1g0g
Sitruuna 100g710g256kcal4.3g42.6g7.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g27278kcal1403.6g2120.2g1449.8g134.4g
Valittu annoskoko10000g13639kcal701.8g1060.1g724.9g67.2g
Annoskoko puolitettuna5000g6820kcal350.9g530.1g362.5g33.6g
Arvot/100g100g136kcal7g10.6g7.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=292066