Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 1.9g2kcal0.1g0.3g0g0g
Sipuli (kuorittu)4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Maissi jyvät 9g13kcal0.3g2.4g0.2g0.3g
Herne 9g6.4kcal0.5g0.9g0g0.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha37g62kcal7.1g0g3.7g0g
Soijakastike 2.5g1.5kcal0.1g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 47g18kcal1.8g2.4g0g0g
Makaroni, tumma 18g65kcal2.4g11.8g0.5g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana282g369kcal27.4g36.6g11g3.8g
Valittu annoskoko141g185kcal13.7g18.3g5.5g1.9g
Annoskoko puolitettuna71g92kcal6.9g9.2g2.8g1g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g3.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425