Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 25g | 11kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 88g | 61kcal | 10.5g | 3.5g | 0.4g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 15g | 13kcal | 0.2g | 3.1g | 0g | 0.3g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 13g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 184kcal | 22.2g | 21g | 1.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 92kcal | 11.1g | 10.5g | 0.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 46kcal | 5.6g | 5.3g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.9g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu