Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 42g | 23kcal | 3.5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 42g | 17kcal | 1.5g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 16g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 21g | 7.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 21g | 6.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 113kcal | 10.6g | 15g | 0.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 57kcal | 5.3g | 7.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 28kcal | 2.7g | 3.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu