Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 87g | 40kcal | 2.8g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Voi | 5.8g | 42kcal | 0.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.3g | 25kcal | 0.7g | 5.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 329kcal | 17.2g | 18.8g | 20.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 165kcal | 8.6g | 9.4g | 10.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 82kcal | 4.3g | 4.7g | 5.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu