Jauheliharisotto (myllynparas)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pitkäriisi (Myllyn paras), annos 65g		16g	57kcal	1.3g	12.6g	0.1g	0.3g
Jauheliha, sika-nauta		38g	83kcal	6.6g	0g	6.4g	0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		1g	2.9kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		19g	19kcal	0.6g	3.4g	0.2g	0.5g
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Oliiviöljy		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	283g	385kcal	17.6g	34.2g	19.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	142g	193kcal	8.8g	17.1g	9.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	71g	96kcal	4.4g	8.6g	4.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	136kcal	6.2g	12.1g	6.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu