Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 65g | 115kcal | 12.4g | 0g | 7.2g | 0.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 52g | 204kcal | 1.1g | 1.2g | 22g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tilli, tuore | 2.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 650kcal | 27.6g | 4.2g | 58.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 325kcal | 13.8g | 2.1g | 29.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 163kcal | 6.9g | 1.1g | 14.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.7g | 1.5g | 20.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu