MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 113g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 14g | 42kcal | 3.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 3.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 417kcal | 31.6g | 1.6g | 31.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 208kcal | 15.8g | 0.8g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 104kcal | 7.9g | 0.4g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.2g | 0.6g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu