Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 16g | 9kcal | 1.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 2.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 2.5g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 18g | 105kcal | 4.2g | 1.2g | 9.4g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 16g | 10kcal | 2.2g | 0.5g | 9.4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 2.8g | 5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Oltermanni 17% | 49g | 132kcal | 14.7g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 633kcal | 55.4g | 8g | 61.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 317kcal | 27.7g | 4g | 30.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 158kcal | 13.9g | 2g | 15.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 19.5g | 2.8g | 21.8g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu