Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 31g | 53kcal | 6.3g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 6.6g | 24kcal | 0.8g | 3.6g | 0.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 24g | 7.7kcal | 0.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 14g | 45kcal | 1.8g | 8.7g | 0.4g | 1.3g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 12g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 325kcal | 26.8g | 27.6g | 12g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 162kcal | 13.4g | 13.8g | 6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 81kcal | 6.7g | 6.9g | 3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.4g | 9.7g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu