Kookosriisi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi puuroutuva		8.9g	30kcal	0.5g	6.7g	0.1g	0.2g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		73g	28kcal	2.4g	2g	1.1g	0g
Kookoshiutale		7.3g	48kcal	0.6g	0.5g	4.7g	1.2g
Sokeri		5g	20kcal	0g	5g	0g	0g
Sokeri		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		6.3g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		20g	16kcal	2.6g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	284g	293kcal	12.2g	30.2g	12.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	142g	146kcal	6.1g	15.1g	6.3g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	71g	73kcal	3.1g	7.6g	3.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	103kcal	4.3g	10.6g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu