Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 0.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 55g | 25kcal | 1.6g | 2.6g | 0.8g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 31g | 44kcal | 5.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 31g | 110kcal | 5.6g | 18.5g | 1.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 402kcal | 29.8g | 43.2g | 11.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 201kcal | 14.9g | 21.6g | 5.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 101kcal | 7.5g | 10.8g | 2.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.5g | 15.2g | 4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu