MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		117g	69kcal	11.4g	3.5g	0.5g	0g
Oliiviöljy		61g	543kcal	0g	0g	61.4g	0g
Pinaatti		20g	2.7kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.3g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		175g	524kcal	31.6g	2.1g	43.8g	0g
Tomaatti		247g	56kcal	1.4g	8.5g	0.7g	3.5g
Kananmuna kuoreton		132g	188kcal	16.4g	0.4g	13.5g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		249g	114kcal	7.5g	12g	3.7g	0g
Valkosipuli		23g	24kcal	1.8g	3.7g	0.1g	0.5g
Mustapippuri		1.3g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Ruisjauho kokojyväjauho		163g	495kcal	14.2g	90.2g	3.1g	22.6g
Ruokasooda		7.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		215g	65kcal	2.7g	10.3g	0.4g	3.7g
	Annoskoko tuplana	2820g	4168kcal	174.8g	262.6g	254.6g	61.8g
	Valittu annoskoko	1410g	2084kcal	87.4g	131.3g	127.3g	30.9g
	Annoskoko puolitettuna	705g	1042kcal	43.7g	65.7g	63.7g	15.5g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu