Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 450g | 428kcal | 90g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 53g | 152kcal | 5.8g | 27.8g | 2.1g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 150g | 735kcal | 11.3g | 102g | 31.5g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 60g | 145kcal | 9.6g | 3.6g | 10.2g | 0g | |
| Tomaatti | 255g | 58kcal | 1.4g | 8.8g | 0.8g | 3.6g | |
| Kurkku | 68g | 7.4kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Jäävuorisalaatti | 375g | 38kcal | 4.1g | 10.5g | 0.7g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2820g | 3125kcal | 245.2g | 307.2g | 97g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1410g | 1562kcal | 122.6g | 153.6g | 48.5g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 705g | 781kcal | 61.3g | 76.8g | 24.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu