Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 500g | 300kcal | 7.5g | 65g | 0.5g | 4.5g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 50g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 100g | 124kcal | 3g | 25.6g | 0.2g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 150g | 150kcal | 28.5g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2820g | 2235kcal | 81.4g | 189g | 123.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1410g | 1118kcal | 40.7g | 94.5g | 61.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 705g | 559kcal | 20.4g | 47.3g | 30.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu