Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 933g | 280kcal | 9.3g | 30.8g | 13.1g | 14g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 117g | 99kcal | 1.6g | 5.1g | 8.2g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 350g | 385kcal | 80.4g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 12g | 33kcal | 1g | 2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2821g | 1592kcal | 184.6g | 75.8g | 61.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1411g | 796kcal | 92.3g | 37.9g | 30.8g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 705g | 398kcal | 46.2g | 19g | 15.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.5g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu