Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		2268g	726kcal	74.8g	102g	0g	0g
Sokeri		1984g	8054kcal	0g	1982.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1077g	3696kcal	109.8g	754g	12.9g	37.7g
Leivinjauhe		28g	50kcal	1.5g	10.7g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		57g	210kcal	10.5g	6.2g	12.3g	17.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		23g	91kcal	0g	22.4g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		255g	3.3kcal	0.8g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		1701g	6803kcal	0g	1700.7g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		1531g	8123kcal	4.6g	7.7g	918.4g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		1077g	3339kcal	183.1g	581.6g	31.2g	140g
	Annoskoko tuplana	20000g	62187kcal	770.2g	10334.8g	1949.6g	390g
	Valittu annoskoko	10000g	31094kcal	385.1g	5167.4g	974.8g	195g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	15547kcal	192.6g	2583.7g	487.4g	97.5g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.7g	9.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu