Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 6410g | 3654kcal | 256.4g | 134.6g | 179.5g | 64.1g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 897g | 2881kcal | 466.7g | 251.3g | 4.5g | 143.6g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 1410g | 5509kcal | 638.8g | 400.5g | 101.5g | 203.1g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 1282g | 372kcal | 26.9g | 26.9g | 15.4g | 16.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24831kcal | 2777.6g | 1626.6g | 601.8g | 855g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12416kcal | 1388.8g | 813.3g | 300.9g | 427.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6208kcal | 694.4g | 406.7g | 150.5g | 213.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu