Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 338g | 1159kcal | 34.4g | 236.4g | 4.1g | 11.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Hiiva | 11g | 8.4kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Porkkanaraaste 200g | 173g | 47kcal | 1g | 9.1g | 0.3g | 4.3g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 68g | 149kcal | 20.9g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 113g | 293kcal | 33.8g | 2.3g | 16.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 105g | 110kcal | 23.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 113g | 59kcal | 0.6g | 12.6g | 0g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 225g | 311kcal | 42.2g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 98g | 99kcal | 1.3g | 4.7g | 8g | 1.7g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2827g | 4797kcal | 318.6g | 530.4g | 143g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1413g | 2399kcal | 159.3g | 265.2g | 71.5g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 1199kcal | 79.7g | 132.6g | 35.8g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu