Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 752g | 451kcal | 75.2g | 32.3g | 2.3g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 301g | 661kcal | 9g | 15g | 60.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 301g | 142kcal | 1.7g | 26.8g | 0.9g | 6.3g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 60.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2826g | 2996kcal | 171.8g | 268.4g | 126.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1413g | 1498kcal | 85.9g | 134.2g | 63.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 749kcal | 43g | 67.1g | 31.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu