Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 4584g | 2522kcal | 73.3g | 604.2g | 7.8g | 39g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 2020g | 4647kcal | 202g | 131.3g | 363.7g | 2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 849g | 4584kcal | 1.7g | 2.5g | 509.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2547g | 3209kcal | 280.1g | 7.6g | 229.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29923kcal | 1114.2g | 1491.2g | 2220g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14961kcal | 557.1g | 745.6g | 1110g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7481kcal | 278.6g | 372.8g | 555g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu