Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		156g	318kcal	37.4g	0g	18.7g	0g
Kananmuna, keitetty		180g	257kcal	22.5g	0.5g	18.4g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		600g	78kcal	6.7g	5.9g	1.2g	7.2g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		150g	30kcal	0.9g	5.7g	0.4g	2.1g
Paprikasalaatti, Pirkka		105g	30kcal	1g	6.8g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		165g	549kcal	42.1g	2.5g	41.2g	0g
	Annoskoko tuplana	2832g	2559kcal	222.8g	48.6g	160g	20.6g
	Valittu annoskoko	1416g	1279kcal	111.4g	24.3g	80g	10.3g
	Annoskoko puolitettuna	708g	640kcal	55.7g	12.2g	40g	5.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.9g	1.7g	5.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu