Triplasuklaamuffinit (veg)
Siirry sivulle!
vähän muunnellen, kun soijamaito oli loppu.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Cutie
vähän muunnellen, kun soijamaito oli loppu.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Cutie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 388g | 1203kcal | 66g | 209.5g | 11.3g | 50.4g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 104g | 418kcal | 40.7g | 16.7g | 20.9g | 12.5g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 17.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 72kcal | 0g | 17.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 298g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 30g | 110kcal | 5.5g | 3.3g | 6.5g | 9.1g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 149g | 940kcal | 0g | 0g | 104.4g | 0g | |
| Amazonas 60% tumma suklaa (J.d.gross, lidl), annos 12.5g | 187g | 1035kcal | 9.1g | 78.3g | 76.5g | 0g | |
| Marianne crush 150g | 224g | 962kcal | 2.7g | 192.5g | 18.8g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2832g | 9625kcal | 248g | 1071.8g | 476.8g | 151.6g | |
| Valittu annoskoko | 1416g | 4813kcal | 124g | 535.9g | 238.4g | 75.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 708g | 2406kcal | 62g | 268g | 119.2g | 37.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 8.8g | 37.9g | 16.8g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu