Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3228g | 2712kcal | 35.5g | 590.7g | 12.9g | 58.1g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 226g | 955kcal | 12.8g | 174.7g | 21.4g | 1.8g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 903g | 1011kcal | 216.7g | 18.1g | 2.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5643g | 1862kcal | 186.2g | 276.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13080kcal | 902.4g | 2120g | 74g | 119.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6540kcal | 451.2g | 1060g | 37g | 59.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3270kcal | 225.6g | 530g | 18.5g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu