Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 30g | 203kcal | 8.1g | 2.1g | 17.4g | 3.7g | |
| Auringonkukansiemen | 30g | 178kcal | 6.9g | 3.8g | 14.9g | 1.8g | |
| Cashewpähkinä | 30g | 172kcal | 6g | 5.6g | 13.9g | 1.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 225g | 189kcal | 2.5g | 41.2g | 0.9g | 4.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 300g | 116kcal | 0.5g | 24.5g | 0.3g | 4.5g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 15g | 110kcal | 0.2g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Nokkonen | 23g | 10kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 15g | 55kcal | 2g | 11.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2838g | 2066kcal | 55g | 177.6g | 120.8g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1419g | 1033kcal | 27.5g | 88.8g | 60.4g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 709g | 517kcal | 13.8g | 44.4g | 30.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu