Karppaajan rahkapiirakka

Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.

Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Heve
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g63g35kcal5.6g3.1g0.1g0g
Kuohukerma,valio,2dl50g170kcal1g1.5g17.5g0g
Kananmuna 50g(kpl)25g32kcal2.7g0.1g2.2g0g
Sitruunamehu, laimentamaton3.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g0.8g2.9kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana284g480kcal18.6g11g39.6g0g
Valittu annoskoko142g240kcal9.3g5.5g19.8g0g
Annoskoko puolitettuna71g120kcal4.7g2.8g9.9g0g
Arvot/100g100g169kcal6.5g3.9g13.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=174348