Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		32g	10kcal	1.1g	1.4g	0g	0g
Sokeri		28g	114kcal	0g	28.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		15g	53kcal	1.6g	10.7g	0.2g	0.5g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.8g	3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		3.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		24g	97kcal	0g	24.1g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		22g	115kcal	0.1g	0.1g	13g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		15g	47kcal	2.6g	8.3g	0.4g	2g
	Annoskoko tuplana	284g	883kcal	11g	146.6g	27.6g	5.4g
	Valittu annoskoko	142g	442kcal	5.5g	73.3g	13.8g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	71g	221kcal	2.8g	36.7g	6.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.7g	9.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu